ТЕСТ за определяне комбинация от есенции на д-р Бах

 

Този тест може да ви помогне да направите самоанализ на душевното си състояние (ако имате трезва самооценка и сте достатъчно искрен пред себе си) и въз основа на това да подберете най-подходящата за вас есенция или комбинация от есенции от цветята на Бах. Прочетете въпросите и маркирайте онези от тях, на които давате категоричен положителен отговор.

Обръщайте специално внимание на онези Есенции, които спонтанно отхвърляте! Обикновено те са най-важните, тъй като между нас и онова, което ни е неприятно, съществува неведома връзка, която най-често остава неосъзната и изтласкана от съзнанието. Освен това, обикновено ни безпокоят онези качества у хората, които ние самите не притежаваме или които се опитваме да преодолеем.

Изключително важно за крайния успех на терапията е положителната нагласа. Пристъпването към цветотерапията с негативно или резервирано отношение може да блокира действието на финните вибрации на есенциите и тогава песимистичните очаквания наистина да се сбъднат. Затова, разтворете душата си и позволете на целебните енергии на цветята да ви облеят с целия си благодат и да отмият от вас всичките негативни вибрации, натрупани през годините.

1Agrimoni

Криете ли често истинските си чувствата зад маска на привидна веселост? (дори на психолога си не казах цялата истина)

Стремите ли се да избягвате конфликтите “на всяка цена”? (конфликтите ме карат да се чувствам зле)

Имате ли нужда от компания, алкохол, цигари, лекарства, храна, за да потискате своите тревоги и притеснения?

2Aspen

Имате ли силни неопределени страхове – да не се случи “нещо лошо”?

Изпадате ли често в състояние на необясним страх, тревога, безпокойство? (вярвам в суеверията)

Измъчва ли ви често тягостно предчувствие, че неминуемо ще се случи нещо лошо в бъдеще, но не знаете какво?

3Beech

Дразнят ли ви околните със своите навици и слабости?

Дразнят ли ви чуждите недостатъци, обичате ли да критикувате другите? (не понасям глупаците, невежите, и всякакви други дразнители)

Характерно ли е за вас да сте свръхкритичен, нетолерантен и да се взирате в грешките на другите? Склонен ли сте да виждате “треската в чуждото око”, а да пропускате “гредата в своето”?

4Centaury

Вярно ли е, че сте неуверен/а, колеблив/а, срамежлив/а и лесно се поддавате на влиянието на тези, които ви се струват по-силни от вас?

Притеснява ли ви да кажете “не”,  когато някой системно злоупотребява с вашата отзивчивост и добродушие?

Често ли загърбвате личните си нужди и интереси, за да удовлетворите нуждите на другите? (не трябва да бъдем егоисти)

5Cerato

Съмнявате ли се непрестанно в правилността на вашите решения и преценки? (казват ми, че задавам глупави или излишни въпроси, но всичко опира до това, че искам да съм сигурна)

Често ли търсите съвет и потвърждение от другите хора, защото не се доверявате на собствената си преценка? (лесно се оставям да ме убедят)

Често ли ви се случва да променяте посоката, в която сте поели, поради несигурност, че сте избрали правилния път?

6Cherry Plum

Страхувате ли се понякога да не загубите контрол над себе си, да не полудеете? (мислих за самоубийство)

Страхувате ли се, че можете да нараните себе си или околните в състояние на нервна криза? (ако избухна, не знам какво ще се случи)

Усещате ли силно вътрешно напрежение, избухвате ли? (понякога давам изблик на чувствата си и тогава разигравам сцени на лудост, обхваща ме истерия, разтърсват ме пристъпи на гняв, които не мога да контролирам)

7Chestnut Bud

Повтаряте ли свои стари грешки, защото не сте си извлекли поука от тях? Типично ли е за вас да повтаряте в живота все едни и същи грешки?

Имате ли усещането, че се въртите в кръг, че тъпчете на едно място?

Вярно ли е, че бавно напредвате в живота, тъй като не съумявате да се учите от грешките си?

8Chicory

Изпитвате ли чувство, че близките ви не ви обичат и оценяват достатъчно, “след всичко, което вие сте направили за тях”? (горката аз, бедната аз! никой не ме обича, купувам любовта с подаръци; даваш, и пак даваш, за да получиш само нападки – как да не съм огорчена?)

Обичате ли да влияете върху другите, склонен ли сте да ги манипулирате? Опитвате ли се (макар и несъзнателно) да контролирате и да правите зависими от вас тези, за които се грижите?

Винаги намирам нещо да поправя или да критикувам; с удоволствие правя забележки и давам предложения.

9Clematis

Бихте ли се определили като идеалист и мечтател, който витае в облаците?

Често ли сте апатичен и унесен, имате ли нужда от много сън?

Спадате ли към хора, които са непрестанно вглъбени в мислите си, изпълнени с фантазии и мечти?

10Grab Apple

Чувствителен ли сте на тема ред и чистота (външна и вътрешна)? Обсебен ли сте от мания за чистота? (ужасявам се от прах, микроби, болести)

Изпитвате ли притеснение и неудобство от вашата външност, намирайки я за непривлекателна?

Налице ли е тенденция да обръщате внимание на несъществени за здравето неща като например пъпки и петънца по кожата, а да пренебрегвате по-сериозни проблеми?

11Elm

Имате ли усещането, че отговорността е твърде голяма за плещите ви?

Чувствате ли се депресиран и изтощен от изпълнението на ежедневните ви отговорности? (не знам откъде да започна – отказвам се)

Притеснявате ли се, че работата ви е твърде много и няма да можете да се справите? (този път няма да успея при такова натоварване)

12Gentian

Лесно ли се обезверявате от временни пречки и забавяне по пътя към целта?

Често ли се случва песимистичното ви отношение да ви отказва от полагането на усилие да извършите нещо?

Склонен ли сте да се отказвате, когато трябва да преодолявате трудности, имате ли предварителни негативни очаквания?

13Gorse

Песимист ли сте? Обзело ли ви е чувството, че нищо не може да ви избави от болката и страданието?

Правите ли “заради другите” усилия за подобряване на ситуацията, въпреки че предварително сте убеден в неуспеха на начинанието?

Липсва ли ви увереност, че нещата във вашия живот могат да се променят към по-добро? Има ли нещо, за което сте загубили надежда?

14Heather

Вярно ли е, че говорите непрестанно и не се интересувате какво казват другите?

Вярно ли е, че сте погълнат изцяло от себе си, интересувате се само от себе си и вашите лични проблеми и болести?

Търсите ли компания, защото не понасяте самотата и искате винаги да има някой до вас, с когото да си говорите (предимно за себе си) ?

15Holly

Изпитвате ли силен яд към някого?

Отнасяте ли се вечно с подозрение към хората, мислейки че искат да ви измамят?

Изпитвате ли чувство на гняв, завист, ревност, злорадство, омраза или недоверие?

16Honeysuckle

Приемате ли трудно новото, тъй като сте силно привързан към старото? винаги гледате назад и никога напред?

Може ли да се каже за вас, че “живеете в миналото” и сте обзет от носталгия по “доброто старо време”?

Изпитвате ли неудовлетворение от това, което сте постигнали?

17Hornbeam

Събуждате ли се трудно сутрин, чувствате ли психическа умора?

Чувствате ли се преуморен/а от работа или отекчен/а от живота си?

Склонен ли сте да отлагате обичайните си задължения – поради изтощение, отегчение, несигурност; поради липса на желание и ентусиазъм?

18Impatiens

Предпочитате ли да работите сам, за да се ръководите от собственото си темпо?

Ставате ли нервен и раздразнителен, когато някой или нещо ви забавя? Дразнят ли ви хората, които според вас правят нещата твърде бавно?

Налице ли е при вас вътрешен подтик да правите всичко, което трябва да се прави, незабавно, без отлагане, дори и когато не е спешно?

19Larch

Съмнявате ли се в себе си, имате ли ниска самооценка?

Считате ли, че ще се справите по-зле от друг на ваше място?

Имате ли предварителна нагласа, че няма да се справите със задачите и се отказвате без дори и да сте опитали?

20Mimulus

Свръхчувствителен ли сте към различни дразнители (шумове, миризми, светлини и др.)?

Спадате ли към типа хора, които са срамежливи, свръхчувствителни, притеснителни и плахи?

Имате ли конкретни страхове (от високо, от тясно, от много хора, от кучета, от говорене пред публика, от болести и др.)?

21Mustard

Ставате ли жертва на безпричинна депресия, която внезапно идва и си отива? Без явна причина да ви обгръща дълбок мрак и също така внезапно да изчезва?

Изглеждат ли ви нещата около вас неясно защо празни и безсмислени?

Чувствате ли се без конкретна причина отделен от другите и от света, неспособен да откривате удоволствие в каквото и да е, и неспособен да прикривате това свое състояние?

22Oak

Пренебрегвате ли своите лични интереси, за да изпълните поетите ангажименти? Отговорен и изпълнителен ли сте?

Числите ли се към хората, който се борят до край, независимо, че са изтощени и независимо, че шансовете за успех са минимални?

Смятате ли, че сте личност със силно развито чувство за дълг и отговорност, която ще свърши задълженията си при всякакви обстоятелства? Спазвате ли обещанията си “на всяка цена”?

23Olive

Чувствате ли се напълно изтощен физически, психически и умствено?

Чувствате ли се безсилен да изпълнявате и обичайните си ежедневни задължения?

Намирате ли се в период на възстановяване след изтощителна работа или продължително боледуване или сте в период на дълго боледуване, стрес или страдание, от което не намирате облекчение?

24Pine

Изпитвате ли чувство на вина и самоупрекване?

Самообвинявате ли се за всичко, което не върви добре, даже и в случаите, когато това е резултат от чужди грешки?

Имате ли към себе си по-високи изисквания, отколкото към другите?

25Red Chestnut

Безпокоите ли се за чуждите проблеми?

Безпокоите ли се непрестанно, че нещо лошо може сполети близките ви?

Изпитвате ли свръх загриженост и безпокойство за хората, които обичате? Тревожите ли се за другите повече, отколкото за себе си?

26Rock Rose

Изпитвате ли в определени ситуации паника или ужасен, влудяващ страх?

Случва ли ви се да изпадате в състояние на безпомощност и вцепенение, когато сте изправен пред критична ситуация?

Имате ли пристъпи на паника – телесните й признаци могат да бъдат сърцебиене, задух, изпотяване, напрежение в слънчевия сплит и др.?

27Rock Water

Имате ли фиксирани представи за това кое е полезно и кое – вредно, кое е добро и кое- лошо, на които се стремите да не изневерявате?

Може ли да се причислите към хората, които са праволинейни, консервативни и педантични? Взискателен ли сте към себе си, самодисциплиниран ли сте?

Спадате ли към онези идеалисти, който се стараят да живеят според утвърдени от самите тях строги и твърди правила, отказвайки се от простите радости и удоволствия в живота?

28Sclerantus

Променя ли се често мнението/настроението ви от едната крайност към другата?

Трудно ли вземате решения, когато сте изправени пред две възможности?

Захващате ли едновременно няколко неща, без да ги довършвате (например да зачитате няколко книги)?

29Star of Bethlehem

Преживявали ли сте загуба или мъка, от която все още не сте се възсановили? Имате ли незараснала душевна / телесна рана?

В момента обзети ли сте от апатия и безразличие, които да са резултат от преживени скорошни травмиращи събития?

Преживявали ли сте някога през живота силен емоционален шок – катастрофа, травма, болезнена загуба, опасно премеждие, загуба на близък?

30Sweet Chestnut

Бихте ли определили условията, в които се намирате, като тежки и непоносими за вас?

Чувствате ли се изчерпан и на прага на своите възможности?

Усещате ли се отчаян и в пълна безизходица, без да показвате и да споделяте това с никого?

31Vervain

Убеждавате ли настоятелно другите в правотата на своето мнение, опитвате ли се да им предадете собствения си ентусиазъм? Достига ли вашия свръхентусиазъм до фанатизъм?

Чувствате ли нервно напрежение, изпънатост на нервите?

Отдавате ли с въодушевление голяма част от времето и енергията си на някаква идея или кауза?

32Vine

Не искам винаги да имам право … аз просто винаги имам право

Бихте ли се определили като знаеща, силна, справяща се и доминираща личност? Склонен ли сте да се налагате на другите, защото сте убеден в правотата си и “за тяхно добро”?

Налице ли е тенденция да налагате своите решения и да се държите авторитарно, защото смятате, че знаете повече от който и да било друг?

33Walnut

Чувствате ли понякога, че хора или ситуации изсмукват енергията ви ?

Изпитвате ли нужда да скъсате с миналото си и да продължите напред ? Чувствате ли се устремен към новото, но все още привързан към старото, което искате да оставите зад гърба си?

Намирате ли се в момента в повратна точка от своя живот: развод, раздяла, нова връзка, нова работа, ново начало, пубертет, бременност, сватба, обучение, преместване, начало на менопауза, излизане в пенсия и др.?

34Water Violet

Бихте ли се определили като самостоятелен, горд, сдържан и спокоен човек? Мислят ли другите за вас, че сте резервиран, дистанциран и гордилив човек?

Водите ли уединен начин на живот? Опитвате ли се да избягвате и ограничавате участието си в светски мероприятия, като партита и коктейли?

Пазите ли дистанция спрямо другите хора, трудно ли споделяте; таите ли в себе чувствата си, когато сте обзет от мъка и тъга ?

35White Chestnut

Страдате ли от безсъние и/или липса на концентрация поради вътрешен “умствен тормоз”; в главата ви в безпорядък се въртят разни мисли?

Имате ли склонност да се връщате в спомените си към неприятни случки от живота си и да ги преживявате отново и отново?

Имате ли повтарящи се тревожни мисли, от които не можете да се освободите?

36Wild Oat

Изпитвате ли неудовлетвореност от начина си на живот и от това, което сте постигнали? Имате ли усещането, че сте изпълнени с амбиции, но все още не сте намерили истинско си призвание в живота? Търсите ли себе си, своето житейско и професионално призвание?

Изпитвате ли тотална несигурност, когато се налага да вземате генерални житейски решения?

Чувствате ли се неудовлетворен от сегашното си положение (лично и професионално), имате ли усещането ,че си “губите времето”?

37Wild Rose

Чувствате ли се безразличен, апатичен, примирен със съществуващото положение/ситуация?

Липсва ли ви мотивация да вземете инициативата в свои ръце и да се опитате да излезнете от тежката ситуация? Считате ли проблемите за предопределени, а усилията за изначално безсмислени?

Може ли да се каже, че ви е обзела пълна апатия и безразличие и сте се оставили напълно на течението на живота, без да правите никакви усилия за промяна?

38Willow

Трудно ли прощавате и забравяте?

Изпитвате ли разочарование, обида, негодувание или огорчение? Имате ли усещането, че на другите им върви повече, отколкото на вас?

Смятате ли се за жертва на несправедливост, склонен ли сте да обвинявате някого или нещо за проблемите си?

 

В състава на вашата комбинация трябва да бъде включена всяка есенция, на която сте маркирали и трите въпроса, отнасящи се до нея. Броят на есенциите, включени в една комбинация не трябва да надвишава 6 или в краен случай 7. Ако излизат повече есенции, прегледайте теста отново и редуцирайте есенциите до допустимия максимум, като оставите само онези от тях, които се отнасят до най-сериозните ви проблеми, свързани с вашето емоционално и душевно състояние.

Допустимо е в състава на комбинацията да участват и есенции, за които сте дали 2 категорични положителни отговора, ако не надхвърляте допустимия максимален брой и ако се прецени, че тези есенции имат отношение към основния проблем.

При правилен подбор на есенциите, първите положителни резултати при някои пациенти се усещат още през първата седмица от терапията, докато при други това става малко по-късно. За постигането на задоволителни и трайни резултати, особено при пациенти с тежки хронични проблеми, често се налага да се проведат последователно 2 или 3 курса на лечение с цветята на Бах (един курс най-често е 15-20 дни), като всеки курс обикновенно се провежда с различна комбинация.